비타민C가 풍부한 라임의 효능 알아보기

 

오늘은 비타민C가 풍부한 라임의 효능에 대해서 알아보도록 할께요!

 

제가 물을 별로 안좋아하는 대신 다른 탄산수나 음료를 엄청 즐겨마시는데요.

 

특히 과일주스 이런거 무지좋아합니다. 오늘 아는 지인들과 함께 카페에 갔는데

 

먹고싶은 과일주스는 다 떨어져버리고 라임주스만 남아있다는거에요.

 

워낙 늦게갔으니 어쩔수없지 하고 시켜서 먹었는데 와 진짜 엄청 맛있는거에요.

 

라임주스 한잔 마시고 또 한잔 테이크아웃해서 집에가져와서 계속 마실정도로

 

푹빠져버렸답니다. 그래서 오늘은 제가 맛들린 이 라임의 효능에 대해서 알아보면

 

어떨까 하고 열심히 공부해보았습니다.

 

 

 

 

라임의 효능 첫번째 '빈혈예방' 입니다.

 

라임에는 구연산이 풍부하다고 해요. 이 구연산이 체내 철분흡수를 도와

 

빈혈예방에 매우 좋다고 하는데요. 빈혈은 물론 뼈건강에도 매우 좋다고 하니

 

골다공증이나 생리중인 여성분들에게도 매우 좋겠죠?

 

 

 

 

라임의 효능 그 두번째는 바로 '피부미용'이라고 해요.

 

비타민이 많이 들어있는 라임을 섭취하거나 팩으로 이용하실 경우 주근깨,

 

기미등을 없애주며, 피부를 깨끗하게 만들어준다고 하니 자주 챙겨먹어야겠죠?

 

 

 

 

라임의 효능 세번째는 '피로회복'입니다.

 

위에서 말씀드렸잖아요 비타민이 풍부한 라임은 역시 피로회복에도 매우

 

효과적인데요. 구연산과 함께 피로물질을 배출시켜 노화방지는 물론

 

피로회복에도 좋다고 합니다.

 

 

 

 

라임의 효능 마지막은 '나트륨배출'이라고 합니다.

 

우리몸에 쌓여서 배출되지 않은 나트륨을 라임이 배출시켜준다고 해요.

 

특히 혈관을 깨끗하게 청소해 혈액순환을 돕는다고 하니

 

저는 오늘부터 라임한테 반했네요!!

 

 

하지만 이런 라임도 너무 많이 섭취하면 안좋다고 하는데요.

 

강한 산성과일이기 때문에 공복에 라임을 즙으로 섭취하실경우

 

위에 안좋을 수 있다고 합니다. 효능도 많고 맛도 좋은 라임!!

 

좋다고 너무 자주먹어도 안좋겠네요!! 이상으로 라임의 효능에 대해서

 

알아보았습니다!